Unterschiede

Hier werden die Unterschiede zwischen zwei Versionen angezeigt.

--- rezepte:speiseplaene:18022026 [18.02.2026 16:36] – [🧠 Spartipps aus Omas Küche] lars
+++ rezepte:speiseplaene:18022026 [18.02.2026 16:46] (aktuell) – lars
@@ Zeile 1: / Zeile 1: @@
-# 🥔 Sehr günstiger 4-Wochen-Speiseplan
+# 🥔 Sehr günstiger 4-Wochen-Speiseplan für 3 Erwachsene + 1 Kind (picky eater)
-für 3 Erwachsene + 1 Kind (picky eater)
 Budget: ca. 50–60 € pro Woche
@@ Zeile 13: / Zeile 12: @@
 ---
-# 🗓 Woche 1
+## 🗓 Woche 1
 ^  Tag  ^ Gericht ^
@@ Zeile 25: / Zeile 24: @@
 ---
-# 🗓 Woche 2
+## 🗓 Woche 2
 ^  Tag  ^ Gericht ^
@@ Zeile 38: / Zeile 37: @@
 ---
-# 🗓 Woche 3
+## 🗓 Woche 3
 ^  Tag  ^ Gericht ^
@@ Zeile 50: / Zeile 49: @@
 ---
-# 🗓 Woche 4
+## 🗓 Woche 4
 ^  Tag  ^ Gericht |
@@ Zeile 105: / Zeile 104: @@
 # 🍲 5 Ultra-günstige Basisrezepte
 ## Kartoffel-Möhren-Eintopf
+<a2s>
 Kartoffeln + Möhren + Zwiebel + Brühe → 25 min kochen.
+</a2s>
 ## Linsen-Bolognese
+<a2s>
 Rote Linsen + Tomaten + Zwiebel → 20 min köcheln.
+</a2s>
 ## Reis-Gemüse-Pfanne
+<a2s>
 Reis kochen → mit TK-Gemüse anbraten → Ei dazu.
+</a2s>
 ## Ofenkartoffeln mit Quark
+<a2s>
 Kartoffeln halbieren → 200°C 40 min → Quark dazu.
+</a2s>
 ## Bratkartoffeln mit Ei
+<a2s>
 Vorgekochte Kartoffeln anbraten → Spiegelei drauf.
+</a2s>
 ---
@@ Zeile 135: / Zeile 140: @@
 - Fleisch nur als Beilage
-<WRAP center round info 60%>
+<WRAP left round info 60%>
 Hausmannskost war schon immer billig, weil sie logisch ist:
 viel Stärke + Gemüse + wenig Fleisch = satt & gesund.